美意識の高い人が取り入れている「白湯」
体を温め、血行を促進、ダイエットや冷えにも嬉しい効果が期待できるそう。
飲むだけという手軽さで美容や健康効果を期待できるから人気が高いんですね。
実感しやすいのはお通じだとか。
胃腸が温まることで腸の蠕動運動が活性化、早ければ2~3日、1週間も続ければ効果が表れるようです。
他にも内臓が温まることで血行促進、基礎代謝が上がり、冷えの改善やダイエット、むくみの解消、美肌効果も期待できるって。
なんか簡単で良いことだらけの白湯。
でもほんとにこんなに効果あるのかな~???
と疑り深いたやま。
まあ、お金もかからないことだしまずは体験してみよう。
ちなみに、白湯を飲むときに大切なのは温度。
ぬるいと腸の活性化や温め効果がさがってしまうから、50~60度の温度でやけどしないようにゆっくり飲むのが良いそうです。
体感としてゴクゴク飲めるのはぬるすぎらしいので気をつけよう!